দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক মানুষের সঙ্গে কথা বলতে হয়, যাদের সঙ্গে কথা বললেই অশান্তির আবহ তৈরি হয়। মানুষটিকে অবুঝ বলে মনে হয়। এমন ধরনের ব্যক্তিত্বের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলবেন কী করে?

হাতের পাঁচটা আঙুল যেমন সমান হয় না, তেমনই সহকর্মী, আত্মীয়, বন্ধুরাও সকলে সমান হন না। দৈনন্দিন জীবনে কাজের প্রয়োজনে বা ব্যক্তিগত কারণে, এমন অনেক মানুষের সঙ্গে কথা বলতে হয়, যাদের সঙ্গে কথা বললে মেজাজ ঠিক রাখা যায় না। কেউ গোঁয়ার, কেউ আবার অবুঝ। আবার এমন মানুষও থাকেন, যারা সামান্য বিষয়কে তিল থেকে তাল করে ফেলেন।

এমন ধরনের মানুষের সঙ্গে কথা বলতে না চাইলেও বলতে হয় কখনও কখনও। তার ফলেই দিনভর নিজের মেজাজ বিগড়ে যায়? প্রচণ্ড রাগ হয়? ৫ কায়দায় এমন পরিস্থিতি সামলে দেখুন।

প্রতিক্রিয়া নয়, শান্তভাবে নির্দিষ্ট উত্তর

রাগ হলেও ক্ষেত্র বিশেষে শান্ত থাকা জরুরি। অন্য জন যখন চিৎকার করছেন বা মনে হচ্ছে, কথার ভুল ব্যাখ্যা করছেন তখন উচ্চগ্রামে তর্ক না জুড়ে চুপ করে যাওয়াই শ্রেয়। প্রতিক্রিয়া না দিয়ে বরং শান্ত ভাবে নির্দিষ্ট উত্তর দেওয়া যায়। থেমে যাওয়া মানেই দুর্বলতা নয়। পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে মনে হলে, চুপ করে দাঁড়িয়ে বড় করে শ্বাস নিন। যদি মনে হয়, সেই মুহূর্তে মাথা ঠিক রাখা সম্ভব হচ্ছে না, সেই জায়গা থেকে সরে আসতে পারেন।

কাউকে বলতে পারেন

অশান্তি হলে বা মেজাজ খাপ্পা হয়ে থাকলে দিনভর কোনও কাজেই মন দেওয়া যায় না। একটা কথাই মাথায় ঘুরতে থাকে। অনেক সময় অশান্তির কথা কাউকে বলে ফেলতে পারলে মন হালকা হয়ে যায়। তবে যে কোনও মানুষকে নয়, যাকে বিশ্বাস করা যায় বা যিনি আপনাকে বুঝতে পারেন, এমন মানুষের কাছে অসুবিধা বা সমস্যার কথা বলে দেখতে পারেন মন হালকা হয় কি না।

মানসিক প্রস্তুতি

প্রত্যেকেরই নিজস্বতা থাকে। যদি বুঝে যান, মানুষটি আড়বুঝো ধরনের, তা হলে তার সঙ্গে কী ভাবে কথা বললে পরিস্থিতি শান্ত থাকবে, কাজের কাজটিও হবে, সেই পন্থা নিজের মতো করে ঠিক করে নিন। কোনও মানুষের স্বভাব বা তার সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকলে, তার সঙ্গে কথা বলায় সুবিধা হয়।

কথোপকথন কমিয়ে দিয়ে দেখতে পারেন

যদি মনে হয়, বিশেষ কারও সঙ্গে কথা বললে অশান্তি হতে পারে বা মেজাজ গরম হয়ে যায়, তা হলে কাজের বাইরে অন্য কথা বলা এড়িয়ে চলুন। অন্য কাউকে মধ্যস্থ রেখে কথা বলিয়েও দেখতে পারেন অশান্তি এড়ানো যায় কি না।

বোঝানো অর্থহীন

মনে রাখা দরকার, যিনি যে ভাবে কথা বলছেন সেটা তার নিজস্ব ব্যাপার। তিনি ভুল বলছেন বা ঠিক বলছেন না, এমনটা প্রমাণ করার বা অন্যকে বোঝানোর দায় নিজের ঘাড়ে না নেওয়াই ভাল। বদলে নিজের লক্ষ্য বা কাজে স্থির থাকা জরুরি।

এবারের আসরের শর্ত ছিল বেশ মজার। অংশগ্রহণকারীদের ‘স্লিপিং বিউটি’ বা রাজপুত্রের মতো পোশাক পরে আসতে হবে। আর শর্তানুযায়ী, ভরপেটে অনেকটা ক্লান্ত হয়েই প্রতিযোগিতার মাঠে হাজির হতে হবে।

ব্যস্ততা, কাজের চাপ আর প্রতিযোগিতার ইঁদুর দৌড়ে মানুষের জীবন যখন নাভিশ্বাস, তখন এক অদ্ভুত কিন্তু দারুণ প্রতিযোগিতার আয়োজন করল দক্ষিণ কোরিয়ার সিউল শহর কর্তৃপক্ষ। গত শনিবার তপ্ত দুপুরের রোদে সিউলের হান নদীর ধারের একটি পার্কে জড়ো হয়েছিলেন শত শত তরুণ-তরুণী। তবে এ জমায়েত কোনো প্রতিবাদ বা উৎসবের জন্য নয়, বরং শান্তিতে একটু ‘ঘুমিয়ে নেয়ার’ জন্য। সিউল মেট্রোপলিটন সরকার আয়োজিত এ অনুষ্ঠানের নাম ছিল ‘পাওয়ার ন্যাপ কনটেস্ট’ বা ‘দুপুরবেলার ঘুমের প্রতিযোগিতা’।

বিশ্বজুড়ে পরিশ্রমী জাতি হিসেবে দক্ষিণ কোরিয়ার পরিচিতি থাকলেও সেখানকার মানুষের মধ্যে ঘুমের অভাব একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। আর সেই ক্লান্তিকে উদযাপন করতেই টানা তৃতীয় বছরের মতো ব্যতিক্রমী এ প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়।

এবারের আসরের শর্ত ছিল বেশ মজার। অংশগ্রহণকারীদের ‘স্লিপিং বিউটি’ বা রাজপুত্রের মতো পোশাক পরে আসতে হবে। আর শর্তানুযায়ী, ভরপেটে অনেকটা ক্লান্ত হয়েই প্রতিযোগিতার মাঠে হাজির হতে হবে।

ঘুমের প্রতিযোগিতায় এক অংশগ্রহণকারী ঘুমাচ্ছেন

এদিকে মাঠে গিয়ে দেখা যায় বিচিত্র সব দৃশ্য। কেউ এসেছেন প্রাচীন জোসন রাজবংশের রাজকীয় পোশাকে, আবার কেউ সেজেছেন কোয়ালার সাজে।

২০ বছর বয়সী বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থী পার্ক জুন-সিওক রাজকীয় পোশাক পরে এসেছেন। তিনি জানান, পরীক্ষার প্রস্তুতি আর পার্ট-টাইম চাকরির চাপে দিনে মাত্র ৩-৪ ঘণ্টা ঘুমানোর সুযোগ পান। তাই আজকের এ সুযোগে তিনি বিশ্বকে দেখাতে চান একজন ‘রাজা’ কীভাবে আয়েশ করে ঘুমান।

অন্যদিকে, ইলসান থেকে আসা ইংরেজি শিক্ষক ইউ মি-ইয়ন পরেছিলেন বড় আকারের কোয়ালার পোশাক। অনিদ্রায় ভোগা এ তরুণীর আশা, গভীর ঘুমের জন্য পরিচিত কোয়ালার সাজ পরে হয়তো আজ একটু শান্তিতে ঘুমানো যাবে।

প্রতিযোগিতার নিয়ম ছিল বেশ বৈজ্ঞানিক। দুপুর ৩টায় যখন সবাই চোখে মাস্ক পরে ঘুমের দেশে পাড়ি জমালেন, তখন আয়োজকরা সবার হৃদস্পন্দন মেপে দেখছিলেন। যার হৃদস্পন্দন সবচেয়ে স্থিতিশীল থাকবে, তাকেই বিজয়ী হিসেবে ধরা হবে। কারণ স্থিতিশীল হৃদস্পন্দন গভীর ও শান্তিপূর্ণ ঘুমের লক্ষণ। দিনশেষে সবাইকে অবাক করে দিয়ে প্রতিযোগিতার প্রথম পুরস্কার জিতে নেন ৮০ বছর বয়সী এক বৃদ্ধ।

আর প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয় স্থান লাভ করেন চাকুরিজীবী ৩৭ বছর বয়সী হোয়াং দু-সং। পেশাগত কারণে তাকে রাতের শিফটে কাজ করার পাশাপাশি নিয়মিত গাড়িও চালাতে হয়। হোয়াং জানান, যান্ত্রিক জীবনের ক্লান্তি দূর করে নদীর মৃদুমন্দ বাতাসের মাঝে নিজেকে রিচার্জ করতেই তিনি এখানে এসেছিলেন। পুরস্কার পেয়ে তিনি খুব আনন্দিত।

—রয়টার্স